Übergewicht

Das leidige Problem mit dem Gewicht

In den westlichen Ländern hat die Hälfte der Bevölkerung zu viel Fett auf den Rippen. Die Hälfte dieser Menschen wiederum tragen so viel Fett mit sich, dass ihre Gesundheit gefährdet ist. Die Gründe dafür sind offensichtlich: Wir essen zu viel von allem; hauptsächlich Fett und Zucker. Auf der anderen Seite bewegen wir uns zu wenig. Selten kommt es vor, dass jemand zunimmt, ohne viel zu essen. Solche Menschen leiden unter Stoffwechsel- oder Hormonstörungen.

Parallel zur Verbreitung des Übergewichts in der Bevölkerung etablierte sich ein ganzer Geschäftszweig: die Diäten. Es existieren duzende meist nutzloser «Tipps und Tricks» zum Thema Gewichtsreduktion. Wer abnehmen möchte (oder muss), sollte das «Wie» sorgfältig überlegen.

Ein Körper im Gleichgewicht nimmt nicht zu

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sucht man die Ursachen von Übergewicht nicht nur im Essverhalten. Auch Konstitution, Vererbung, Alter sowie emotionale und körperliche Gesundheit spielen eine Rolle.

Betroffene Funktionskreise bei Gewichtsproblemen sind die Milz (Pi) und der Magen (Wei). Die Milz entnimmt dem Magen Nahrung sowie Flüssigkeit und formt damit die Grundlage der Lebensenergie «Qi». So kann zum Beispiel ein Milz-Qi-Mangel mit Feuchtigkeitsbelastung zum Übergewicht beitragen, da die Milz die Nahrung ungenügend umwandelt.

Um Übergewicht abzubauen, bringt man Milz und Magen wieder in Schwung. Wie in der westlichen Medizin, steht die Ernährung (Diätetik) auch in der TCM bei der Behandlung im Vordergrund. Es geht allerdings nicht ums Kalorienzählen. Entscheidend für eine ausgewogene Ernährung sind eine Kombination aus «warmen» und «kalten» Speisen, Essenszeiten sowie aus jahreszeitlicher Auswahl. Wie genau die Ernährungsempfehlungen aussehen, hängt von der exakten Diagnose ab. Ergänzend zur Diätetik eignen sich Akupunktur, Tuina-Massagen und Arzneimittel, um den natürlichen Energiefluss im Körper wieder herzustellen.